Krisenintervention - Stabilität finden, wenn alles zu viel wird

Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät

Es gibt Situationen, in denen Belastungen plötzlich überwältigend werden. Gedanken kreisen, Gefühle scheinen nicht mehr kontrollierbar und der Alltag fühlt sich kaum noch bewältigbar an. In solchen Momenten kann eine Krisenintervention helfen, wieder Halt zu finden und die nächsten Schritte zu ordnen.

Krisen sind kein Zeichen von Schwäche. Sie entstehen, wenn äußere oder innere Anforderungen zeitweise größer sind als die verfügbaren Ressourcen.

Was Krisenintervention bedeutet

Krisenintervention ist eine zeitlich begrenzte, unterstützende Begleitung, die darauf ausgerichtet ist, akute Überforderung zu entlasten und Stabilität herzustellen.

Im Mittelpunkt stehen:

das Wahrnehmen und Einordnen der aktuellen Situation
das Beruhigen von Gedanken und Gefühlen
das Wiederfinden von Orientierung und innerer Sicherheit

Ziel ist es, gemeinsam einen Zustand zu erreichen, in dem wieder klareres Denken und Handeln möglich wird.

Wann Krisenintervention hilfreich sein kann

Eine Krisenintervention kann sinnvoll sein bei:

plötzlichen Lebensveränderungen oder Verlusten
akuten emotionalen Überforderungen
starken inneren Spannungen oder Erschöpfung
Entscheidungssituationen, die als ausweglos erlebt werden
dem Gefühl, den Alltag nicht mehr bewältigen zu können

Jede Krise ist individuell – es gibt keinen „richtigen“ oder „falschen“ Grund, Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Wie ich Sie in der Krise begleite

Ruhe, Präsenz und Orientierung

In akuten Belastungssituationen braucht es vor allem eines: einen ruhigen, verlässlichen Rahmen.
Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Situation schildern können, ohne sich erklären oder rechtfertigen zu müssen.

Schritt für Schritt zurück zur Stabilität

Gemeinsam betrachten wir:

was Sie aktuell belastet
welche inneren und äußeren Ressourcen verfügbar sind
welche nächsten kleinen Schritte Entlastung bringen können

Der Fokus liegt nicht auf schnellen Lösungen, sondern auf tragfähiger Stabilisierung.

Flexibel und zeitnah

Krisenintervention kann kurzfristig erfolgen und findet je nach Bedarf:

persönlich vor Ort
telefonisch
online per Videogespräch

statt – so, wie es für Ihre Situation passend ist.

Abgrenzung und Verantwortung

Krisenintervention ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung.

Bei:

akuter Selbst- oder Fremdgefährdung
schweren psychischen Erkrankungen
medizinischen Notfällen

wenden Sie sich bitte umgehend an ärztliche, therapeutische oder notfallmedizinische Stellen.

Honorare und Rahmen

Die Krisenintervention wird individuell abgestimmt.

Dauer, Häufigkeit und Form richten sich nach Ihrer aktuellen Situation und Ihren Bedürfnissen. Die Abrechnung erfolgt nach Absprache.

Transparenz und Klarheit sind mir dabei wichtig.

Ein erster Schritt in einer schwierigen Situation

In einer Krise Unterstützung anzunehmen, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Ausdruck von Verantwortung für sich selbst.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen eine begleitende Unterstützung in einer akuten Situation helfen könnte, lade ich Sie zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.

Oder rufen Sie mich an:
0 1 6 2 / 4 3 8 6 5 1 8