Trauerbegleitung - Raum für Schmerz und Orientierung

Wenn der Verlust alles verändert

Der Verlust eines geliebten Menschen oder einer wichtigen Lebenssituation gehört zu den tiefsten Herausforderungen, die ein Mensch erleben kann. In solchen Momenten fühlen sich Gefühle häufig überwältigend, schwer fassbar oder widersprüchlich an – Wut, Leere, Schuld, Sehnsucht und Erschöpfung können gleichzeitig präsent sein.

Trauer ist so individuell wie der Mensch selbst. Sie hat keinen festen Zeitplan und keinen eindeutigen Weg. Und doch ist sie ein Prozess, der Raum, Zeit und Verständnis braucht.

Begleitung, die Ihre Trauer ernst nimmt

In der Trauerbegleitung geht es darum, Ihre Gefühle wahrzunehmen, Ihren ganz eigenen Weg zu finden und tragfähige Schritte zurück in einen lebbaren Alltag zu entwickeln. Ich begleite Sie einfühlsam, respektvoll und in Ihrem Tempo.

Jede Form von Verlust darf gesehen werden – nicht nur durch den Tod eines Menschen, sondern auch durch Trennung, Abschied, Rollenverlust, Krankheit, Lebensveränderungen oder unerfüllte Lebenspläne.

Wie Trauer sich zeigen kann

Trauer zeigt sich in vielen Facetten – sie kann langsam ansteigen oder überrollend erscheinen.
Sie kann das Denken verändern, den Körper spüren lassen, dass etwas fehlt, und Gefühle in einer Intensität sichtbar machen, die schwer aushaltbar ist. Diese Erfahrungen sind tief menschlich und haben ihre eigene Logik.

In der Begleitung geht es nicht darum, Trauer „wegzumachen“ – sondern ihr Raum zu geben, anzuerkennen, wie sie sich zeigt, und Strategien zu finden, die Sie im Alltag entlasten und stabilisieren.

Wie ich Sie begleite

Ein sicherer, geschützter Raum

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Sie offen sprechen können – ohne Bewertung, ohne Druck, dafür mit Verständnis und Präsenz.

Ihre Geschichte, Ihre Gefühle und Ihre Erinnerungen dürfen hier da sein.

Orientierung & Schritt für Schritt

Trauer kann lähmen. Gemeinsam ordnen wir, was gerade wichtig ist:

• Ihre Gefühle klarer zu verstehen
• innere Spannungen zu entlasten
• einen Alltag zu strukturieren

Dieser Prozess braucht weder Eile noch feste Rituale – sondern Ihre Individualität.

Flexibilität - persönlich oder online

Die Gespräche können in meinen Räumlichkeiten, bei Ihnen zu Hause im Raum Darmstadt / Ober-Ramstadt oder per Online-Gespräch stattfinden – je nachdem, was für Sie stimmig ist.

Angebote - individuell & in Gemeinschaft

Einzelbegleitung

Einzelgespräche bieten den vertraulichsten Rahmen, um sich Ihren Gefühlen zuzuwenden, sie zu benennen und stückweise zu integrieren.

Trauergruppen

In Gruppen erleben Sie Austausch und Begegnung mit anderen, die Ähnliches durchleben – ohne Druck, aber mit gegenseitigem Respekt und Verständnis. Eine Übersicht der Online-Trauergruppen finden Sie unter Trauergruppen.

Spezielle Begleitung für bestimmte Verluste

Manche Verluste sind besonders tiefgreifend – z. B. der Verlust von Eltern, Partner:innen oder Kindern. Dafür können speziell ausgerichtete Angebote sinnvoll sein, um im Austausch mit Menschen in ähnlichen Lebenssituationen getragen zu werden.

Männertrauer - wenn Trauer leise oder unsichtbar wird

Viele Männer erleben Trauer anders, als es gesellschaftlich oft erwartet wird. Gefühle werden nicht immer offen gezeigt, sondern häufig nach innen getragen. Trauer zeigt sich dann eher durch Rückzug, Erschöpfung, innere Unruhe oder einen starken Drang, „funktionieren zu müssen“.

In der Begleitung geht es nicht darum, Trauer auf eine bestimmte Weise auszudrücken. Es geht darum, einen eigenen, stimmigen Zugang zu finden – ohne Druck, ohne Erwartungen. Gespräche können ruhig, sachlich oder auch wortarm sein. Alles darf sein.

Die Trauerbegleitung für Männer bietet einen geschützten Raum, in dem Gefühle nicht erklärt oder bewertet werden müssen. Hier darf Trauer ihren Platz finden – auf die Weise, die sich für Sie richtig anfühlt.

Gemeinsame Zeit für Trauer und Austausch finden Männer beispielsweise auch beim Spaziergang für trauernde Männer "Männertrauer in Bewegung".

Ablauf & erster Schritt

Ein kostenloses Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen.
In diesem Gespräch:

• Sprechen Sie frei darüber, was Sie bewegt
• Wir klären Ihre aktuelle Situation
• Wir überlegen gemeinsam, welche Form der Begleitung sinnvoll erscheinen kann

Dieses Erstgespräch ist unverbindlich und gibt Ihnen die Möglichkeit, in Ruhe zu entscheiden, ob eine Trauerbegleitung für Sie passend ist.

Honorare & Rahmenbedingungen

Transparenz ist mir wichtig. Die Kosten orientieren sich an Dauer und Art der Begleitung. Einzelheiten zu aktuellen Honoraren finden Sie auf der Seite Honorar.

Wenn finanzielle Gründe Sie zögern lassen, sprechen Sie mich gerne an – in manchen Fällen ist eine individuelle Lösung möglich.

Abgrenzung zur Therapie

Trauerbegleitung ist ein unterstützender, professioneller Prozess, der Trauernde in schwierigen Lebensphasen begleitet. Sie ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Wenn Sie unter psychischen Erkrankungen leiden oder akute Symptome einer Erkrankung auftreten, wenden Sie sich bitte an qualifizierte Fachpersonen.

Erstgespräch zum Kennenlernen

Sie sind nicht allein - ein erster Schritt zählt

Es braucht Mut, Trauer anzunehmen und um Unterstützung zu bitten.

Dieser Schritt ist bedeutend – nicht, weil er „Trauer beendet“, sondern weil er Ihnen Raum gibt, wieder in Kontakt mit sich selbst und Ihrem Leben zu kommen.